KAKO SE ZAŠTITI OD PREHLADE, ALI I BRŽE JE POBEDITI?
Uz savremeni tempo života i svakodnevni pritisak na poslu, socijalne i porodične obaveze, mnogi od nas jednostavno nemaju vremena da budu bolesni. Ali pored činjenice da svakodnevni stres može da nam oslabi imunitet, sa dolaskom zime se približava sezona gripa i prehlade.
Infekcije respiratornog trakta, poput gripa i prehlade, spadaju u najčešće bolesti kod ljudi. Pojava prehlade pokazuje jasnu sezonalnost, a uzrokovana je velikim brojem virusa. Odrasli se prehlade u proseku dva do četiri puta godišnje, a deca i češće.
Prehladu mogu izazvati stotine različitih virusa (najčešće rinovirusi) i leče se simptomatski. Dodatni unos određenih hranljivih sastojaka, poput vitamina C i cinka, koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sistema, može pomoći našem telu u borbi protiv prehlade i gripa.
A da li ste znali da čak i kada radimo nešto što nas opušta, poput čitanja knjiga, možemo pomoći imunološkom sistemu da ojača i odbrani se od virusa? Naše telo se tada opusti, ne oseća stres i telo se jednostavno oporavi.
Imunitet
Saznajte više o imunitetu u sledećim člancima.
Vitamin C - saveznik vašeg imuniteta
Često zanemarimo prehladu, zbog čega može potrajati do oporavka ili da se prehlada stalno vraća. Kada nam je imunitet oslabljen ili kada smo bolesni, preporučuje se dodatni unos vitamina C. Saznajte više o tome kako nadoknaditi nedostatak vitamina C klikom na članak.
5 načina kako možete da pomognete imunitetu promenom životnih navika
Naučite 5 načina da pomognete imunitetu. Možete li nabrojati svih pet? Proverite klikom na članak.
Šta je imunološki sistem i kako zapravo funkcioniše?
Često zanemarimo prehladu, zbog čega može potrajati do oporavka ili da se prehlada stalno vraća. Kada nam je imunitet oslabljen ili kada smo bolesni, preporučuje se dodatni unos vitamina C. Saznajte više o tome kako nadoknaditi nedostatak vitamina C klikom na članak.
